Yo ya he llegado al final de mi temporada de sala. Hoy ha sido la tirada de Aranjuez, pero estoy con gripe y tengo algo muy importante el 11 de diciembre, y tengo que estar recuperado.
Hoy me ha tocado seguir la acción desde casa… especialmente el del grupo de mejora femenino que llevamos en Rivas.
Grupo de seguimiento femenino en Arqueros de Rivas
La semana pasada hicimos un último entrenamiento y hoy en Aranjuez han hecho un tiradón, las tres nóveles.
Marta, Araceli y Vilma en el podio
Han tirado increíble… y es que están haciendo un gran trabajo para afianzar la técnica e intentar ir mejorando poco a poco.
Y ya ha llegado la tercera tirada de este RAUS 2025… se me está pasando superrápido.
Sala preparada para el RAUS de Rivas
Ayer viernes ya dejamos todo preparado y hoy sábado tirábamos los arqueros de recurvo y compuesto…
Como otros año, el frío ha marcado la tirada. ¡Hace mucho frío en esa instalación!
Aun así, pude hacerme un “hackeo” del frío y no pensar en ello e hice un buen primer round…
Primer round en Rivas
248 con un nulo… en general muy buenas flechas. Contento.
El segundo round siempre siento que lo puedo hacer mejor, pero me cuesta…
Segundo round en Rivas 2025
Ningún nulo, pero menos puntos… es decir, metí todas, pero con mucha más dispersión… Me fastidió bastante hacer recuperado en la quinta entrada y estar en media… y las tres siguientes muy flojas.
Pero bueno… finalmente, no estuvo mal la puntuación, aunque sigo sin llegar a la cifra “mágica” de 500 puntos.
248+244=492
Podio en veterano recurvo en Rivas
No fueron muy altas las puntuaciones y pude subir al podio en Rivas… algo bueno tiene que tener las condiciones extremas…
En el podio con Santiago e Iván
En principio me queda una tirada más, la de Aranjuez… ya que a la última no podré ir. ¡Seguimos!
Asistiendo en la segunda tirada del RAUS novel 2025
Después de la carrera Ponle Freno me he ido al CTTAM, donde estaban tirando dos arqueras del grupo femenino de seguimiento que entrena Carmen, y con el que yo colaboro.
Lo estaban haciendo genial, así que poco he podido aportar… aunque alguna cosa creo que si ha podido servir. ¡Aunque sea el apoyo moral y el ánimo!
Vilma y Araceli con Carmen
Marta tiró el viernes… así que ya está la jornada completa. ¡Muy bien tirado!
El encontrarme con mis compañeros de la Comunidad antes de que nos dejaran entrar en las instalaciones estuvo muy bien… y además llegaron Javi y Andrés Temiño y pudimos estar con ellos de charla distendida…
Primera tirada de esta temporada en la que coincidimos… y está muy bien, la verdad. Me dio mucha confianza calentar juntos… y aunque no estuviéramos pendientes unos de los otros, comentar alguna cosilla vino genial.
Primer round de Galapagar
Primer round muy bien… sin nulos, un solo 6… tirando fluido… aunque luchando contra la ansiedad e intentando conectar con El Arquero. No siempre salió, pero bueno… superado.
En el descanso nos hicimos una fotito los de la Comunidad con Andrés Temiño…
Con Andrés Temiño
No todos los días tienes a un doble campeón del mundo a tu lado…
El segundo round lo planteé de la misma forma… estaba bastante convencido de que podía ir adelante con todo…
Segundo round en Galapagar
Empecé un poco más flojo… tuve un nulo… y cuando parecía que me iba recuperando llegó un 21… que me cortó toda la progresión.
Total 253+243: 496. Acariciando los 500 ya… ¡se puede!
Los arqueros de Rivas con Javier Mérida y Andrés Temiño
Una mañana fantástica… seguimos consolidando cosas y aunque todavía no he podido romper el techo, le he dado un buen golpe que espero que lo haya agrietado…
Primera tirada del RAUS 2025 en Soto del Real, como técnico
Ayer tiré en Valdemorillo… y hoy he ido a Soto del Real en mi función de técnico ayudante en un grupo que ha creado Carmen en el club Arqueros de Rivas para potenciar, mejorar y fomentar el deporte femenino.
Con dos arqueras del grupo de mujeres de Rivas
El grupo lo componen cuatro arqueras, una tiró ayer en Valdemorillo y hoy, en Soto del Real, han competido dos más. Para ellas era su primera tirada oficial en un RAUS y han participado en la categoría Novel.
Han sabido gestionar los nervios muy bien y han sabido adaptarse a las distintas situaciones de una competición. Se han quedado a las puertas del podio las dos, pero lo importante es que han estado a un alto nivel y que quedan muchas tiradas por delante…
En el descanso, como hacía bastante frío, tomamos un buen café… y al terminar me regalé una pizza que hacía mucho tiempo que no tomaba…
¡Un día muy completo! Además, la gente de Arco Soto siempre nos tratan muy bien…
Bueno, pues ya ha llegado el día… ¡Hoy ha empezado el RAUS 2025 con la primera prueba en Valdemorillo!
He llegado bastante fastidiado porque el domingo pasado, haciendo un simulacro de competición, me dio un tirón, una sobrecarga o lo que sea… cuando estaba en la octava entrada del segundo round… ¡y me he quedado tocado!
Fue en la zona del trapecio, con afectación al esternocleidomastoideo y al hombro… he ido a mi fisio de confianza para lesiones… y algo ha mejorado, pero no está bien ni mucho menos.
Una pena, porque llegaba bastante bien de sensaciones… y esto no me ha pasado nunca hasta ahora… pero bueno, es cierto que siempre me han dicho que cargo mucho la zona de los trapecios… así que se ve que ha llegado del día de pagar las facturas.
Desde el domingo no volví a tocar el arco hasta ayer viernes, que bajé a tirar 18 flechas para ver qué me podía esperar hoy… y descubrí que podía esperar tirar, pero con molestias.
Decidí que si las molestias se convertían en dolor, abandonaría… pero si tiraba fluido y sin pararme, podría hacer la tirada.
Primer round en Valdemorillo
El primer round fue bastante bien, la verdad. 243 con dos nulos…
El segundo empecé con un nulo en la primera entrada y eso siempre fastidia… pero bueno, tengo que intentar ser un poco más consistente entre los dos rounds, que no haya estas bajadas de puntos que tengo habitualmente…
Segundo round en Valdemorillo
Tres nulos… y muchos más seises y sietes… Pero bueno, qué le vamos a hacer. Tengo que estar contento por cómo he llegado con la lesión.
Lo bueno ha sido volver a las competiciones y volver a encontrarme con arqueros de otros clubes, que sólo nos vemos en las competiciones… y especialmente con mis compañeros de la Comunidad.
Con Juanjo y David, compañeros de la Comunidad
Y menudo tiradón el de David… ¡Cómo tira de bien! ¡Y qué majo es!
Esto acaba de empezar, nos iremos encontrando. ¡Hasta la próxima!
Aunque me estoy juntando con un Staff que ya lo quisieran muchos deportistas de élite, siempre me gusta aprender y beber de lo que la gente más top nos da…
En este caso, me quedo con dos publicaciones que ha hecho en su Instagram la arquera Casey Kaufhold, dos veces ganadoras del trofeo de Las Vegas y medalla de bronce en equipo mixto en Paris 2024.
¿Qué está bajo mi control y qué no?
En esa publicación vemos qué está bajo nuestro control y qué no durante el tiro de una flecha…
Bajo mi control:
Cómo me hablo a mí mismo
Mi lenguaje corporal
Mi actitud
Mi preparación
Mi tiro
Mi respiración
No está bajo mi control:
Mi puntuación
Los puntos de los otros
Sorpresas
Quién es mi oponente
Las condiciones
Los comentarios de los otros
El resultado
Con esto en mente, nos tenemos que focalizar en las cosas que sí están bajo mi control… y olvidarnos del resto.
También ha publicado una foto en su Instagram en la que se ven sus flechas y las afirmaciones que tienen:
Flechas de Casey Kaufhold
Podemos leer:
Be where your feet are
Pressuere is a privilege
One at a time
Display confidence
Float like a Cadillac
Gold medal Mindset
Speed, I am speed
Breathe
Control the shot
Soft hands, Quiet eyes
Who are you?
Sting like a Beemer
Frases en las flechas de Casey Kaufhold
Me parece una idea fantástica… Una idea en la que pensar en cada flecha… un objetivo y un foco.
Estar presente… una cada vez… muestra confianza… mentalidad de medalla de oro… respira… controla el tiro… manos suaves, ojos quietos… quién eres…
Son afirmaciones poderosas para cada flecha…
Y además, se ve que es fan de la película Cars… porque también vemos Speed, I am Speed… Un inicio de película que además tiene que ver con la focalización y con no distraerse…
Y en dos flechas tiene apuntado: Float like a Cadillac, Sting like a Beemer.
Una adaptación de la frase de Mohamed Ali “Float like a butterfly, sting like a bee”.
Tras el fiasco de mis flechas gordas en la tirada de Leganés, he decidido que aunque es un poco tarde para andar haciendo pruebas, voy a darle una oportunidad a mis flechas de aire libre: mis Victory Vap de 600.
Probando distintas plumas
Dando por descontado que el 99,9 % de los fallos los cometo yo y no el material… la cuestión es, vale, vamos a probar con las flechas de siempre… ¿pero con qué plumas?
Yo he usado las Spider Vanes de Brady Ellison en la temporada de aire libre, pero tenía compradas un par de Jet6 que no había probado… así que he decidido que cuando baje a entrenar haré una especie de clasificatorio, con enfrentamientos entre los tres juegos de flechas que tengo:
Las Spider Vanes plata de Brady.
Las Jet6 Shark
Las Jet6 pequeñitas
He hecho enfrentamientos entre unas y otras, en las que unas tiran primero y otras segundo, por aquello del cansancio. Las llamo “local” o “visitante”… y así he ido haciendo…
Haciendo números…
La verdad es que dan medio igual… pero hay que decidir y dejo que sean los números los que dicten sentencia.
Al final… tras una final entre las dos de Jet6… me he decidido por las rosas… ¡y no hay más que hablar!
Estas plumas vestirán mis Victory Vap durante la temporada de sala
¡Llegó el día y no puedo estar más contento! Hoy, por fin, Javier Mérida ha lanzado la Academia Tiro con Arco… un sitio que se va a convertir en imprescindible para todos los que queremos aprender, disfrutar y mejorar en la práctica del tiro con arco.
La Academia Tiro con Arco es una realidad
Además, el staff de la Academia Tiro con Arco no puede ser mejor. Junto con Javi y Guille, aparecen también Carlos Morillo y Antonio Carmona.
Carlos Morillo es una eminencia en el tiro con arco en España, psicólogo deportivo y responsable de formación de la RFETA. De hecho era el director de nuestro curso de Técnico Deportivo cuando me saqué la titulación. Sabe mucho y sabe explicar… ¡Un diez!
Y Antonio Carmona, preparador físico del equipo nacional de tiro con arco, así como de otros deportes de contacto… es también todo un acierto para cubrir la parte de entrenamiento y otras facetas importantes en el tiro con arco aparte de la técnica.
Le deseo la mejor de las suertes a este proyecto que, además de ilusionante, creo que va a ayudar a muchísimos arqueros… ¡a mí el primero!
Ya estamos en octubre y los días se acortan… y eso que todavía no hemos llegado al fin de semana en cambio de hora, tras el cual, la noche llegará bien pronto.
Estos días estamos disfrutando de una luna llena capaz de hacer la competencia a los focos de la pista de atletismo que está al lado de nuestro campo de tiro con arco…
Luna llena
Ya estoy haciendo pruebas con mis flechas habituales… ahora me he enfrascado en decidir con qué plumas tiraré, pero tras la competición de Leganés, las flechas gordas las he descartado.
Entrada con mis Victory VAP y plumas Jet6
Estoy entre usar las plumas de Brady Ellison, las Spider Vanes, o alguna de las Jet6 que me compré hace unos meses. Tengo unas Jet6 Shark y otras normales…
Ahora estoy en modo “ley de los grandes números” y ver si saco algo en claro… aunque todos sabemos que el culpable de si las flechas van o no van no es el material, sino el arquero.
Así sí que da gusto ver el gimnasio
Y por último, sigo con la preparación física y cuidando la nutrición. Gracias al plan de Alicia y Sergio, mi nutricionista y entrenador del Plan Cooper, sigo perdiendo peso y sintiéndome fuerte. A ver si consigo dar el salto de calidad este año… ¡Seguro que sí!
