Medidas de prevención anticovid que podemos tomar

Medidas de prevención anticovid que podemos tomar

Con este tema de la pandemia estamos aprendiendo muchas cosas… o dando importancia, a nivel de prevención, a cosas que no te habías parado a pensar.

A principios de abril me compré un pulsioxímetro. Me habían hecho una revisión médica hacía poco y me habían puesto ese aparatito en el dedo que mide la saturación… y cuando empezamos con la historia de la COVID-19 y los problemas respiratorios, pensé que conocer la evolución del nivel de oxígeno en sangre podría ayudarnos a detectar qué tal estábamos…

Pulsioxímetro
Pulsioxímetro

Cuando empecé a escuchar hablar de la transmisión por aerosoles, gracias a Pablo Fuente y a José Luis Jiménez, aproveché a comprar rápidamente un medidor de CO2, para conocer el nivel de ventilación de los espacios en los que me movía.

La verdad es que pensaba que el control de realización iba a ser un sitio complicado, ya que sólo tiene una entrada, no tiene ventanas… y habitualmente estamos entre diez y quince personas. Pero no, salió bastante bien.

Midiendo el CO2
746 PPM de CO2 en el control de realización

Estaba muy bien, la verdad. Posteriormente se han añadido dos purificadores de aire de este tipo, colocados en esquinas opuestas diagonalmente y en la perpendicular de la entrada:

Purificador de aire en el control de realización
Purificador de aire colocado en el control

Tras ver que habían traído los purificadores volví a llevarme el medidor…

Midiendo el CO2
Tras incorporar los purificadores se nota la bajada

Y bajó unos 100 PPM… así que muy bien.

Abajo en la redacción, con las ventanas abiertas unos dedos permanentemente, hace frío, pero la ventilación es excepcional. Esto es mi despacho:

Midiendo el CO2
Nivel de CO2 en la redacción

Siempre hay que llevar la mascarilla. Y no solo puesta, sino BIEN PUESTA. Es fundamental…

Cumplir los tiempos de uso de las mascarillas y cuidarse con las distancias y con los sitios donde entras.

Y no bajar la guardia. La verdad es que con estas medidas me siento seguro, que no confiado… y lo bueno es que no hemos tenido ningún caso positivo en el equipo desde que hemos vuelto a grabar en junio.

¡Cuidaos mucho y seguid sanos!

Entrevista en Mega 98.3 de Santa Fe

Entrevista en Mega 98.3 de Santa Fe

Ayer estuve tomando un café con un poco de rock, como el nombre del programa, en la Mega 98.3 de Santa Fe (Argentina).

El programa dirigido, presentado y producido por Syl Echeverri contactó conmigo para hablar de La Ruleta de la Suerte… y como es un tema que me apasiona, siempre estoy dispuesto a pasar un rato hablando sobre él. Y especialmente en un ambiente ameno y relajado como es el del programa de Syl Echeverri, junto con su colaborador Lucio.

Aquí os dejo la entrevista. Fue un placer.

¡Larga vida a la ruleta!

Grabando para el podcast Hablamos de esquí

Grabando para el podcast Hablamos de esquí

El pasado fin de semana he estado grabando para nuestro podcast –Hablamos de esquí– en Madrid Snowzone.

Nacho y Camille, podcast Hablamos de esquí
Con Camille grabando para el podcast Hablamos de esquí

Era la primera prueba de esta temporada tan extraña: el Trofeo Spainsnow Apertura de la Copa de España U16. Allí pudimos hablar con varios corredores, entrenadores, organizadores… y con el Presidente de la Real Federación Española de Deportes de Invierno, May Peus.

May Peus, presidente de la RFEDI
Entrevistando a May Peus, presidente de la RFEDI

Aquí podéis escuchar el programa que grabamos sobre este evento deportivo:

Esta temporada está yendo muy bien, a nivel del podcast… eso sí, esquiar, esquiar… más bien poco.

El embrujo de la luna

El embrujo de la luna

Se dice que las fases de la luna afectan nuestro comportamiento y nuestro estado de ánimo… y sin duda algo de eso hay.

No es algo tipo “divinidad” como podría ser en tiempos antiguos… todos sabemos que la luna es un satélite de un planeta llamado Tierra, conocemos de qué está compuesta, por qué a veces está llena y otras crece o mengua…

Y aun así, nos sigue afectando. Los lunáticos… las embarazadas dan más a luz (aunque eso habría que contrastarlo con el dato de si cae en fin de semana y al médico le toca trabajar…), hay cambios de humor, más delitos violentos…

También se sabe que la luna crea las mareas en los océanos… y se sabe por qué. El motivo es la atracción gravitacional de la Luna. Pero claro, si los humanos somos agua en un alto porcentaje… ¿nos afecta también?

Luna llena
Superluna en Arganda del Rey

Os dejo este artículo sobre este tema que me ha parecido interesante. Pincha aquí.

A mí me gusta mirarla… ver la forma que tiene ese día… si está totalmente llena o no… verla cómo va creciendo…

Hablar con ella… decirle algo…

Y cuando está llena, llenísima… y la veo por primera vez ese día, siempre me sorprendo. ¡Guuuaauuuu!!!

Luna llena
Luna llena captada con el móvil

¡Hola, luna! ¡Qué guapa estás hoy!

Ya está aquí Letter to you

Ya está aquí Letter to you

Por fin ya está aquí el nuevo disco de Bruce Springsteen con la E Street Band: Letter to you.

Nacho y Letter to you
Nacho con su Letter to you

He estado muy comedido y callado esperando este momento, pero tengo que decir que el disco me encanta. ¡Tiene todo ese sonido de la E Street band que tanto necesitamos y tanto echábamos de menos!

En mi podcast sobre Bruce Springsteen tengo un capítulo en el que os cuento mis impresiones. Os lo dejo aquí:

Para que podamos ver estas canciones en un concierto, rodeados de gente, todavía queda mucho… pero por lo menos, tenemos el disco. ¡A disfrutarlo!

Borrar archivos inútiles en Mac: ¡recupera tu disco duro!

Borrar archivos inútiles en Mac: ¡recupera tu disco duro!

¡Si eres usuario de Adobe Premiere y no tienes espacio en tu disco duro, te interesa!

Os cuento algo que me ha vuelto loco estos días… ¡Tenía gigas y gigas de archivos inútiles en el Mac y ni lo sabía! Lo que sí sabía es que me iba quedando sin disco duro… y no lo podía entender.

Yo tengo un iMac de 2009 con el que he editado mucho en Premiere, en Final Cut… pero iba notando que cada vez me quedaba con menos espacio de disco duro. ¡Y eso que tengo 1 Tera!

Empecé comprando discos externos y cada vez que acababa un proyecto lo volcaba todo ahí… era la única manera de poder empezar otro. ¡Aunque fuera sencillo!

Luego le echaba la culpa al HD. Cuando yo empecé a editar en 2009 mucho del material era SD… y claro, el HD ocupa mucho más. Y del 4K ni hablamos, claro… siempre he pensado que mi ordenador no tiraba con 4K, pero la verdad es que no lo podía probar porque me quedaba sin espacio…

Este no soy yo, es una foto de un banco de imágenes

Así he ido mal viviendo con un ordenador en el que, en la práctica, tenía menos de 100 Gb libres… ¡y eso borrando todo! Fotos, al disco externo… Música, con Apple Music ya no necesito las canciones en iTunes… fuera. ¡Así y no exagero!

Pero el otro día ya fue el colmo… ¡me estaba quedando a cero realmente y no estoy haciendo casi nada!

He probado aplicaciones como CleanMyMac y sí, algo hacen, pero no me solucionaban el problema…

Así que me puse a mirar carpeta a carpeta dónde estaba el problema… ¿Qué era lo que no estaba pasando a los discos externos? Ya os digo, Documentos, Imágenes, Música, Películas… ¡¡es que no tengo nada!!

Y entonces encontré el cofre del tesoro…

Esto no es lo que encontré, también es un dibujo de un banco de imágenes

Tengo una carpeta que se llama Librería… y que no he entrado ahí en mi vida… ¡¡Pero esa carpeta pesaba 800 gigas!!

¿Qué era eso? Sin duda me estaba haciendo una sangría importante…

Así que entré y empecé a mirar carpeta a carpeta… y la mayoría eran cosa de pocos megas… no tengo ni idea de qué son esos archivos, pero era poca cosa. ¡Hasta que llegué a Application Support! Por ahí estaba el meollo de la cuestión…

Seguí indagando… y lo mismo… poca cosa hasta llegar a la de Adobe. ¡Muerte!

Ahí adentro, en Common, hay una carpeta llamada Media Cache Files que tenía 716 GB totalmente desperdiciados… ¡es como no haber barrido en tu vida y tener toda la mierda en una esquina acumulada!

Lo primero fue investigar por ahí a ver qué era eso, claro… no vaya a ser que la liara parda y me quedara sin algo muy importante.

Por lo que pude leer aquí y concretamente aquí, dos artículos clave en mi investigación, es morralla que genera el Premiere para que puedas editar fácil. Yo borraba las carpetas del proyecto y pensaba que con eso se me quedaba libre… pero no. Esto son archivos pequeños, de megas… pero que después de años editando… ¡suman 716 gigas!

Desesperación… 12 gigas en un ordenador, ¡cualquier móvil tiene más espacio!

Estaba en las últimas… con 12 gigas seleccioné los más se sesenta y siete mil archivos…

Eliminar sin piedad

Y a la basura de verdad… ¡no os quiero volver a ver!

Vuelvo a tener espacio en el disco duro, ¡menuda maravilla! He visto la luz y aunque mi ordenador sigue siendo viejo ahora y no sé si tiraría con 4K… ya no le puedo instalar actualizaciones de Mac OS y lo uso para lo básico y como pantalla externa para un Macbook Air… pero por lo menos puedo respirar tranquilo cuando veo que tengo 760 gigas disponibles.

Tampoco soy yo, es una foto de un banco de imágnees

¡Aleluya!

Vuelta a la actividad física

Vuelta a la actividad física

Hace unos días que, tras haberme dado un plazo más que prudencial, he vuelto a retomar la actividad física y deportiva.

Madrid desde Arganda
Paseos al atardecer

No he parado de dar paseos… pero ahora ya estoy en fase “trote ligero”.

Después de correr
Un paso tras otro… sin prisa, pero sin pausa

Afortunadamente no estoy muy mal… no he perdido mucha forma. Aunque todavía voy con muchas precauciones y observándome.

¡Poco a poco!

Habrá que pensar en darle a la bici un poco… a los patines… y la vuelta a los esquís.

Y si en Nochevieja estoy en Madrid… ¿La San Silvestre es factible?

Mmmm… Veremos…

Bárbara Oteiza vuelve a La Ruleta de la Suerte

Bárbara Oteiza vuelve a La Ruleta de la Suerte

Tanto Laura Moure como Jorge Fernández son unos presentadores muy duros… aguantan lo que les eches… y han venido a grabar La Ruleta de la Suerte con todo tipo de impedimentos: desde lesiones leves, catarros, tos…

Pero dado el momento en que estamos, en plena pandemia, hay que extremar las precauciones. Así que un simple enfriamiento puede hacer que no puedas venir a grabar… ¡ojo, presentadores, hay que cuidarse más que nunca!

Así que un día de grabación tuvimos que anular y buscar rápido una sustituta de Laura Moure. La primera opción: Bárbara Oteiza, que ya la sustituyó en 2016.

Afortunadamente estaba en Madrid, estaba bien de salud, en activo y dispuesta a venir esa misma tarde para recordar el trabajo que tenía que volver a hacer.

Vino, estuvo tres días de grabación y nueve días en emisión. ¡Muy buen trabajo!

Nacho Correa y Bárbara Oteiza
Con Bárbara Oteiza y distancia social

Es un placer trabajar con Bárbara y una tranquilidad poder tener un reemplazo de Laura, aunque esperemos no necesitarla, es un descanso saber que Bárbara lo puede hacer tan bien.

¡Mucha suerte en todos los proyectos que tiene entre manos!

La Era de la mascarilla

La Era de la mascarilla

Yo creo que ya está claro que la mascarilla ha llegado para quedarse… al menos una temporada larga.

No sé si hasta que haya vacuna para todos… hasta que el virus desaparezca definitivamente… o si ya que nos estamos acostumbrando, nos convertiremos en una versión 2.0 de las sociedades asiáticas que veíamos que llevaban mascarillas habitualmente.

Para contagiarnos menos de gripe seguro que también sirve… así que nada. Ya que tenemos que aprender a convivir con el virus… ¡habrá que convivir con la mascarilla!

Yo no lo llevo mal, la verdad… durante el confinamiento, cuando nos anunciaron que íbamos a poder salir a la calle a dar paseos a partir de las 20 horas, encargué unas cuantas (25 pedido mínimo) de unas cubremascarillas con un diseño mío. Un virus con aspecto de coronoavirus tachado con una señal de prohibido y la frase “No puedes conmigo”.

Con mi mascarilla de No puedes conmigo
Con mi mascarilla de “No puedes conmigo”

Me pongo ésta, mi mascarilla, encima de una higiénica, de una ffp2 (que me dan para trabajar) o de una de Mo, que me compré varias y así no usar higiénicas desechables.

Aunque también tengo un modelo con la frase que dijo Bruce Springsteen en su programa de radio “From my home to yours” dirigida a Donald Trump: Wear a fucking mask. (Aunque el dijo “put on a fucking mask”).

Wear a Fucking Mask, por Bruce Springsteen
Con mi mascarilla de “Wear a fucking mask”

Ya en plan más divertido, tengo también una que creo que me queda fenomenal:

Con mi mascarilla de osito
Con mi mascarilla de oso

Aunque principalmente uso la mía, que para eso es la mía… voy alternando. Y es que parece que las mascarillas han llegado para quedarse…

En noviembre espero recibir una CLIU, que me metí en el crowdfundig en cuando salieron… ¡con esto ya voy servido!

Entendiendo cosas y siguiendo adelante

Entendiendo cosas y siguiendo adelante

El pasado viernes 7 de agosto me sometí a una pequeña intervención en el Hospital de Madrid – Montepríncipe, a cargo del fantástico equipo del Dr. Almendral.

HM Montepríncipe
Hospital de Madrid – Montepríncipe

Sobra decir que todo fue perfectamente y que a las 24 horas estaba saliendo con destino a casa, a seguir la recuperación, pero con todos los asuntos perfectamente tratados y solucionados.

Desde la habitación de Montepríncipe
Con estas vistas, todo se lleva mejor

La intervención, además de para solucionar lo que iba mal, ha dado respuesta a algunas incógnitas que me vienen rondando desde 2011… Ahora que sabemos con el material que contamos, es más fácil adaptarse a él y sacar el máximo rendimiento.

Paseo bajo la lluvia
Todo bien, aunque llueva

La vuelta a la vida normal ha sido buena, primero con pequeños paseos y luego con más largos… de momento el deporte está aparcado pero me siento bien para volver a retomarlo cuando haya pasado un tiempo prudencial.

Nacho vuelta al paseo
Paseos cada vez más largos

No es nada para estar preocupado, simplemente seguir vigilante como estaba hace unos años… y cada día ir haciendo lo que tenga que hacer, con un ojo puesto en el cuerpo.

Seguimos…

Eso sí, seguiremos disfrutando con los pequeños placeres de cada día…