Vuelta a la nieve con una masterclass de Nes

Vuelta a la nieve con una masterclass de Nes

Desde que la temporada de esquí se cortó abruptamente, por la epidemia de la Covid-19, no había vuelto a esquiar… y eso que mis compañeros de entrenamiento de slalom en Madrid Snowzone ya habían retomado desde el primer momento en que fue posible…

Pero yo no me encontraba con ganas… la apatía se había apoderado de mí…

Hace un par de semanas me llamaron para ver si me interesaría asistir a una masterclass de Técnica Base impartida por Nes. ¡Y eso me despertó!

Yo conocí a Nes allá por el año 2000 o 2002… cuando él era entrenador del Equipo Barrabés y yo acudía a hacer cursos de reciclaje o de iniciación a la competición… o de lo que fuera.

Con él estuve en un cursillo de cinco días en Cerler y lo disfruté todo lo que pude…

Así que ahora que me ofrecían la posibilidad de volver a entrenar con él, aunque fueran unas horitas, no me lo pensé y me quité la pereza… preparé los esquís y el material que ya tenía guardado… ¡y a Madrid Snowzone que fui!

Momentos previos al comienzo de la Masterclass de Nes en Madrid Snowzone

¡Y la verdad es que me vino genial! En este momento que estoy pasando en mi esquí, que no tengo muy claro por donde tirar… que creo que ya se me ha acabado por un tiempo la aventura en el mundo de la competición, que no sé qué será de nosotros el año que viene, si esquiaremos en Cerler o en otro sitio… o en ningún sitio… volver a encontrarme con la técnica me ha venido muy bien.

La técnica en el esquí alpino siempre me ha gustado… entenderla, comprender el por qué de las cosas… intentar aplicarla… transmitirla…

Es cierto que de un tiempo a esta parte andaba un poco perdido… centrado en mis escarceos con el mundo de la competición… pero ahora me apetece volver a retomar esto. Y qué mejor manera de volver que con alguien como Nes, que sin duda tiene unas ideas muy interesantes.

Espero poder volver a entrenar con él un poco más… luego intentaré aplicar y practicar sus pautas… y quién sabe si en el futuro podré volver a enseñarlas a otros esquiadores.

Los poke de Gopoke.es

Los poke de Gopoke.es

En un artículo anterior os hablé de cómo conseguí hacer deporte en casa durante el confinamiento. Entre todas las cosas que hice, tenía los directos de Instagram de la cuenta de Fernando Barreto: @ferbarretofit

Entrenando con Fer
Entrenando con Fer

La última semana antes de la “vuelta a la normalidad” Fernando organizó un concurso en su cuenta con el premio de dos menús de gopoke.es y yo, que me he vuelto un poco competitivo de un tiempo a esta parte, participé.

Entrenando para ganar un menú de gopoke.es

Había que subir una foto tuya entrenando y mencionar las cuentas de Fernando y de Gopoke. ¡Lo hice! Pero no me tocó…

Aun así, con toda la semana intentando conseguir un menú de Gopoke.es me habían entrado demasiadas ganas… ¡así que fui a probarlo por mi cuenta!

El local de Gopoke.es

Es un local donde hacen los pokes y los envían a domicilio con los repartidores habituales de comida, pero también puedes ir a recogerlo. No es para comer allí.

Está en la calle Nicaragua, muy cerca de Costa Rica y la Plaza de José María Soler.

Mi poke Salmon Sweet

Como era la primera vez que me tomaba un poke, probé el Salmón Sweet.

gopoke.es
Así lucía mi Salmón Sweet antes de empezar…
Aquí hubo un poke
Y así al terminar

Desde entonces he repetido más veces con el Salmón Sweet, he probado el de pollo tanto en poke como en wrap… ¡y me gustan mucho! Me parece una muy buena opción para pedir comida y encima saludable.

¡Me están entrando ganas de poke!

Fin de la temporada, ahora sí

Fin de la temporada, ahora sí

Aprovechando que este pasado fin de semana, los madrileños, ya podíamos salir de nuestra provincia… hemos ido a recoger todo el material y cosas que teníamos en el apartamento que habíamos alquilado en Cerler por la temporada…

Pico Cerler en verano
Pico Cerler en verano

Nunca había terminado tan tarde… claro que en realidad la estación cerró el 14 de marzo… y hasta el 27 de junio no hemos podido volver… ¡Es lo que tiene el Estado de Alarma!

Nacho paseo por el monte
Un paseo por el monte sin gente…

Hemos aprovechado para dar algún paseo, evitando a la gente, por si acaso… y disfrutar un poco de los días. La próxima temporada es una gran incógnita y no podemos saber, ahora mismo, ni si se va a poder esquiar…

El Molino, fin de la temporada
¿Cuándo podré volver a bajar esquiando por aquí?

¡Cuidado y cabeza, por favor!

Cómo conseguí hacer deporte en casa

Cómo conseguí hacer deporte en casa

Cuando todo esto empezó no me las prometía muy felices… nunca he sido mucho de hacer deporte en casa. La bici estática me deprime… y ponerme a hacer tablas y ejercicios se me antojaba casi imposible…

Tengo amigos que se compraron un rodillo u otros artilugios fantásticos… quizá por ahí, por el lado de la novelería, me habrían podido enganchar… pero ni por esas…

Pero claro, el panorama pintaba muy negro… íbamos a estar muchas semanas encerrados en casa y había que ponerse las pilas…

Empecé con la bici estática… media horita… Alguna sesión de Bosu… pero no iba a ser suficiente.

Bici estática y Bosu

Probé alguna app, como la de Adidas… pero no…

Y en eso que descubrí que la gente de Brooklyn Fitboxing estaban subiendo vídeos con clases a youtube. ¡Y ahí sí!

En diciembre me apunté al Brooklyn Fitboxing de Sanse… porque necesitaba hacer algo de ejercicio completo, de todo el cuerpo… algo que equilibrara la esgrima, el esquí, los patines…

Y así empecé a hacer los vídeos de Brooklyn Home Edition.

Brooklyn home edition

Descubrí a Bully, a Ricky, a Efthalia, a Fernando, a Tomi, a Marcella…

Y bueno, lo iba haciendo. No es lo mismo que en la sala, pero estaba muy bien. Un challenge duraba dos semanas y cada trainer hacía un par de vídeos a la semana, con lo que los entrenamientos eran distintos, no sólo por los funcionales, sino porque cada persona lo hace a su manera.

Me hacía gracia Bully con sus comentarios… de Ricky me gustaba cómo estiraba y cómo cuidaba mi cadera… de Efthalia me encantaba lo bien que explicaba, cómo me hacía sentir seguro, en cada ejercicio, corrigiéndome como si me estuviera viendo… con Fernando igual, me gustaba su sesión y encima me reía mucho con él y sus comentarios.

Así luego pude descubrir la cuenta de instagram de Fernando, donde hacía directos cada día… ¡Y ya era otra alternativa más!

Entrenando con Fer
Entrenando con un Live de Instagram de Fernando

¡Muchas gracias, Fer!

También he buscado los vídeos de Efthalia para el Ayuntamiento de Madrid y los he hecho. ¡Unas iniciativas fenomenales!

Gracias a todos… y especialmente a estos dos… he conseguido hacer deporte en casa.

Ahora toca intentar mantener el hábito adquirido y combinarlo con actividades fuera.

Vuelta a las grabaciones de La Ruleta de la Suerte

Vuelta a las grabaciones de La Ruleta de la Suerte

Ha costado, pero ya hemos vuelto a grabar programas nuevos de La Ruleta de la Suerte.

En el control de realización
¡Aquí estamos de vuelta!

Los repetidos durante el confinamiento han funcionado muy bien y no había mucha prisa en volver… además, cuando lo hiciéramos, tenía que ser con las máximas garantías para todos.

Foto de un programa de La Ruleta de la Suerte. Fuente: Twitter @LaRuletaSuerte

Mamparas entre los concursantes, botes de gel hidroalcohólico a su disposición, público con separación y todos con mascarillas…

Y en el control de realización igual… yo entre mis mamparas.

En el control de realización
Mi puesto, entre mamparas

La verdad es que está todo muy cuidado y no tienes sensación de peligro en absoluto. Incluso para comer en el comedor hay todas las medidas de precaución posibles.

Comiendo con distancia social
Comiendo con seguridad

Ahora a grabar sin parar una buena temporada, que es lo que más queremos hacer. ¡Que el ritmo no pare, no pare, no!

¡He corrido 10 kilómetros!

¡He corrido 10 kilómetros!

El pasado fin de semana participé en la Carrera Ponle Freno Virtual…

Cosa rara en mí… porque yo no soy de correr…

Pero el confinamiento es lo que ha tenido… he vuelto a salir con la bici y he empezado a correr, porque patinar no se podía: mucha gente en la vía verde.

Así que poco a poco… un kilómetro un día… y casi no podía acabar.

Otro kilómetro otro día y algo mejor…

Dos kilómetros…

Despacio, ya sabéis… pero llegando a los cinco kilómetros…

Running
Corriendo, paso a paso

Y entonces se me ocurrió que sería un puntazo participar alguna vez en la San Silvestre Vallecana, que son 10 kilómetros.

Así que con un objetivo en la mente: poder correr diez kilómetros, seguí corriendo. No todos los días, no mucha distancia, sólo lo que el cuerpo iba aguantando…

Hasta que un día vi que había una edición virtual de la carrera que organiza Atresmedia, la Ponle Freno. ¡Y me apunté!

Ya tenía un objetivo…

He corrido 10 kilómetros por primera vez desde 2º de BUP

¡Y el pasado sábado, por primera vez desde 2º de BUP, corrí 10 kilómetros!

Home World Tour’20

Home World Tour’20

En vista de la que nos ha caído este 2020, la de conciertos que no he podido ir, la de giras que se han suspendido y la situación de un sector tan importante para mí como es la música… he decidido unirme a la Home World Tour’20.

Home World Tour ’20

He comprado estas camisetas de la gira que no se ha podido hacer…

El 100% de los beneficios de la venta de esta camiseta se destinarán a los profesionales del sector de la música y de los espectáculos en directo más afectados por la crisis del Covid-19: técnicos, riggers, montadores… todos esos especialistas que normalmente están detrás del escenario y que son los responsables de que podamos disfrutar de nuestros conciertos favoritos.

#HomeWorldTour

Si quiere conseguir la tuya y colaborar con esta iniciativa, pincha aquí: https://onstage.es/528-hwt-2020

Helados Acaramhelados

Helados Acaramhelados

Durante el confinamiento, un día, estaba en el coche por Madrid para hacer la compra y vi una furgoneta de helados que me llamó la atención. O bueno, mejor dicho, me llamó la atención el nombre de la empresa de helados: “Acaramhelados”.

Es que me encantan estos juegos de palabras y que la gente tenga imaginación e inventiva en los nombres.

Y no lo pude evitar… al llegar a casa hice un pedido y en muy poco tiempo me lo trajeron a casa.

Con el pedido de Acaramhelados

Me pedí cuatro botes de medio litro… de distintos sabores para probarlos.

Helados de Acaramhelados

Pedí chocolate puro, limón, fresa y dulce de leche…

Como podéis ver empecé por el de dulce de leche que me encantó…

Helado de dulce de leche

Son helados artesanos y se nota mucho en el sabor y en la textura. Además los de fresa y limón, por ejemplo, no tienen los sabores típicos. ¡Están muy logrados!

Helado de limón

Están buenísimos… lo malo es que se han debido dar cuenta de que vivo en Arganda… y ya no traen los pedidos hasta aquí.

Aquella vez debió ser una excepción… ¡y un detallazo!

Así que nada… será como con el Equipo A… si tienes suerte y puedes acceder a ellos, no lo dudes.

La vuelta al trabajo después del confinamiento

La vuelta al trabajo después del confinamiento

El pasado 2 de junio de 2020 volví a las instalaciones de Antena 3 después de 82 días desde que nos fuimos, aquel 11 de marzo, cuando suspendimos las grabaciones en esa misma mañana.

Llegando a Antena 3, 82 días después

La verdad es que la sensación no es de que hayan pasado 82 días… ha sido como si mi vida se hubiera puesto en pausa y luego le hubieran dado al play de nuevo. De hecho, en algunos mensajes seguía hablando de marzo o abril… ¡y estábamos en junio!

La redacción de La Ruleta de la Suerte

La redacción está más limpia que nunca, igual que todas las instalaciones de Antena 3. Hay muy poca gente en los pasillos, muchos dispensadores de gel (más de los que ya había) y la sensación es de total seguridad.

Estuve viendo cosas del plató… y luego me acerqué a ver a parte del equipo de La Ruleta que están también en Pasapalabra.

Con Bea y María… ¡y Flecha!

Estuve el resto del tiempo en mi sitio, preparando material para la vuelta… y a la hora de la comida probé el nuevo sistema de menú. Eso sí, para llevar y tomar en la tranquilidad de mi mesa.

Es un menú de batalla, está claro… ¡pero en bocata todo sabe mejor!

En bocata todo sabe mejor

Ahora, mientras esperamos que se confirmen del todo las nuevas fechas de grabación, estaremos teletrabajando la mayor parte del equipo, aunque vamos a aprovechar a editar los pocos programas que quedaron pendientes… y a ponernos al día con temas administrativos.

¡Aunque con muchas ganas de volver a grabar! Ojalá sea pronto…

Rutas en bici cerca de Arganda

Rutas en bici cerca de Arganda

A partir de que nos dejaran salir a hacer deporte durante el confinamiento, lo primero que hice fue intentar poner a punto mi bici para hacer alguna salida.

Mis ruedas
Puesta a punto de mis ruedas…

El año pasado estuve patinando mucho, pero con esto de las franjas horarias para hacer deporte, la vía verde está un poco cargada de gente y no me atrevo a patinar. Así que la bici era doblemente interesante porque me permitía retomar este deporte… y porque puedes salir de Arganda por caminos e incorporarte a la vía verde más adelante, cuando ya hay menos gente en la vía verde.

Nacho en la cementera
La cementera, punto clave en las rutas en bici de Arganda

En estas rutas puedes ir entre bosques de pinos, pasando por casas aisladas, olivos, canteras…

Cantera
Una de las canteras cercanas a Arganda

Aquí os dejo algunos de los vídeos de mis salidas.

Puente en la vía verde
El puente, también un sitio de referencia siempre en las rutas

Esta la hice el 8 de mayo de 2020 (18 kilómetros) y es una de las más fáciles y tranquilas que puedes hacer. Cómoda y divertida porque tienes la bajada primera hasta la vía verde por caminos de tierra… luego la subida de la vía verde hasta el puente… y a partir de ahí una bajada gloriosa que te lleva directo a un llano hasta el polígono de Arganda. Y de ahí, subida hasta el punto de inicio.

Esta otra ruta la hice el 11 de mayo de 2020 (22 kilómetros) y es la vuelta más típica para mí. Salida normal, por la rotonda del hospital, entrada en la vía verde avanzada y hasta el puente. Desde allí ya por caminos pasando por las canteras y vuelta por el Rock in Río, el campo de tiro, la residencia de mayores y para casa.

Me gusta mucho el campo verde que hay en estas fechas… aunque durará poco.

Otra ruta que hice el 18 de mayo de 2020 es cortita y divertida: 20 kilómetros. Entrar en la vía verde hasta la cementera y ahí nos salimos a caminos de tierra para volver por dentro al puente metálico… y luego por los caminos con curvas (como los llamo yo) volver a la vía verde ya cerca de Arganda. Pero en vez de volver por la vía verde al pueblo, subimos a la carretera de Morata y entramos por ahí para evitar a los peatones.

Esta ruta la hice el 29 de mayo de 2020 y la llamo la ruta del perímetro exterior: 33 kilómetros. La llamo así porque marca los caminos que más lejos he ido. Todas mis otras rutas son dentro de este perímetro. ¡Muy divertido hacerlo en este sentido! Saliendo por la residencia y volviendo por el polígono! Al revés sería más duro…

Esta ruta del 4 de junio de 2020 es una variante de una de las clásicas (27 kilómetros) y la hice por la tarde, es decir, un poco contra la puesta del sol ya que los de mi franja de edad no podemos salir antes de las 20 horas a hacer deporte. Es sobre la base de la que hice el 11 de mayo, pero añadiendo “la vuelta de Antonio”, que es un circuito circular que pasa por la estación eléctrica, y en vez de cruzar por dentro de la cantera, subir por un camino alternativo que me gusta más.

Eso sí, me equivoqué un poco en “la vuelta de Antonio” y casi me pilla la noche al volver…

Le he cogido del gusto, la verdad, a la bici otra vez… ahora hay días que repito alguna ruta… aunque estoy pensando que me quedan hacer los vídeos de los cerros concejiles… a ver si un día de estos…